Qu’est-ce que la Coordination dans le Golf ?
Avant tout, Renaud revient sur la notion de coordination dans le golf. Selon lui, la coordination est la mise en harmonie de différents éléments du corps afin d’améliorer l’efficacité de votre swing. Cette définition s’applique parfaitement au mouvement du golf, qui, comme la marche, nécessite une certaine synchronisation du bas et du haut du corps.
Renaud nous explique que la clé d’un bon swing réside dans le relâchement des bras et la mobilité du bas du corps. Le bas du corps agit comme le moteur du swing, et lorsque les bras sont détendus, vous parvenez à coordonner vos mouvements plus facilement.
Les Secrets d’un Swing Coordonné et Relâché
Le premier secret du golf est d’abord de bien comprendre la coordination. Pour ce faire, Renaud utilise une analogie simple : la marche. En marchant, votre corps se coordonne de manière naturelle. C’est la même chose pour le golf : plus vous êtes relâché et plus votre bas du corps agit comme moteur, plus votre swing devient fluide et puissant.
En optimisant cette coordination, vous pouvez jouer avec une plus grande régularité, en particulier sur les derniers trous où la pression est souvent élevée. Renaud rappelle d’ailleurs une anecdote marquante de Greg Norman, qui a remporté son British Open grâce à la capacité de maintenir son rythme de marche et de swing, malgré l’adrénaline.
Exercices pour Améliorer la Coordination du Swing
Pour vous aider à intégrer ces concepts dans votre jeu, voici deux exercices pratiques proposés par Renaud :
1. L’Exercice du Double Finish
Cet exercice simple mais puissant permet de travailler la coordination des pieds et de la tête du club. Voici comment le réaliser :
- Prenez votre position de départ.
- Effectuez un finish de swing avec votre bras gauche (si vous êtes droitier).
- Laissez la gravité faire revenir le club et faites un finish avec le bras droit.
- Répétez l’exercice plusieurs fois pour ressentir la coordination entre vos pieds et la tête du club.
2. L’Exercice de la Marche
Cet exercice, inspiré par son mentor Bill Owens, permet de travailler la fluidité du mouvement et l’équilibre. Voici les étapes :
- Mettez-vous en position de départ.
- Faites un pas avec votre pied droit tout en amorçant votre backswing.
- Transférez ensuite le poids de votre corps vers le pied gauche pour terminer votre swing.
- Répétez l’exercice plusieurs fois pour synchroniser la marche avec votre mouvement de golf.
Pourquoi la Coordination est-elle Essentielle pour votre Swing ?
Renaud nous explique que le swing de golf repose sur deux principes fondamentaux : le rythme et le relâchement. Ces éléments ne peuvent être efficaces que si votre corps est correctement coordonné. En pratiquant ces exercices, vous apprendrez à libérer votre potentiel et à ajuster votre swing pour qu’il soit plus puissant et plus régulier, même dans des situations de stress.
La coordination et le rythme sont les clés d’un swing réussi. En pratiquant régulièrement les exercices proposés par Renaud Poupard, vous améliorerez non seulement la technique de votre swing, mais vous apporterez également plus de fluidité et de régularité dans votre jeu. N’oubliez pas de vous abonner à la newsletter pour recevoir plus de conseils et d’astuces pour perfectionner votre golf.
Merci d’avoir suivi cette vidéo et cet article. À bientôt sur coursdegolf.net pour de nouveaux conseils !
26 réponses
Bonjour Renaud,
Merci pour cette leçon sur un si beau trou de golf ! Çà fais rêver.
Je vais mettre en application dans mon jardin aujourd’hui même.
A bientôt,
Jean-François.
Voici des conseils que je n’avais jamais entendu.
Merci à toi et golf magazine de nous faire progresser dans ces moments de privation.
A très bientôt pour une autre 🙂
Didier
Quel parcours extraordinaire ! Je rêverais de le jouer un jour. Je tacherais d’être rythmé et coordonné comme vous l’êtes Renaud.
Je vais travailler cela.
merci encore.
Comme toujours, clair et excellent. Je pense que Bill Owens serait surement une extraordinaire mentor pour chacun d’entre nous !
Bonjour Renaud et merci toujours cette impression de légèreté dans ton take away on ne sent aucune tension des bras des épaules je vais donc m en inspirer avec mon grip fort .. en espérant encore progresser grâce à tes vidéos
À bientôt
Guillaume
Bonjour Renaud,
merci pour ta video qui est très clair, comme d’habitude je dirais.
c’est un vrai plaisir de te voir jouer.
Cordialement
Dominique
rythme parfait, un régal à voir .
Il faut à tout prix trouver ce rythme en relâchement……je vais m’y exercer
Renaud,ça ne m’étonne pas que vous ayez été choisit par Golf Magazine!
C’est hors ce sujet,
Mais regardez vos vlog sur ma grande Tv, c’est génial je pourrais y passer la journée.
Super appréciable esthétiquement et pédagogiquement
Merci
Édouard
bravo félicitations
Bonjour
Encore un grand merci pour vos conseils agrémentés de superbes vues sur des parcours variés.
Ce que j’apprécie aussi c’est votre intonation de voix qui reste toujours bien audible.
Alain bxl
Bravo Renaud pour ces exercices qui peuvent nous remettre dans le droit chemin ( bref, toucher le fairway en décontraction !!) Paysage en plus sans comparaison avec Noisy le Roi…
J’ai bien aimé aussi le parcours Californien dans les bois.
Michel
C’est bien Renaud. J’ai commencé le golf à 75 ans, j’en ai 81. Descendu à 19,3 d’index je n’attendais plus
grand’chose, mais ces vidéos vont, je pense, me permettre d’épater encore quelques »jeunes copains »
quand cette situation le permettra.La Fédé de golf devrait demander au gouvernement, pour éviter le
confinement de ces « vieux » qui sont paraît-il très vulnérables,qu’ils puissent aller s’oxygéner les poumons
sur 9 trous, ce qui permettrait aux golfs de proposer deux parcours de 9 trous, leur évitant ainsi d’avoir
peut-être à annuler des mensualités sur les abonnements !! On peut rêver à tout âge pas vrai ? En tout
cas bravo pour ce travail.
Manuel
Bonjour Manuel, Merci pour votre message qui me va droit au cœur.
Combien je partage votre avis ! J’espère que les dirigeants de nos pays vont reconnaître le golf pour ce qu’il est réellement !
Un jeu d’utilité public et particulièrement pour les seniors qui n’ont aucune envie de faire un footing dans la rue.
Et surtout dans un environnement anti-Covid !
Je rêve comme vous 🙂
L’école owen avec aussi stephane bachoz qui, en cette période de confinement, fait chaque jour, une émission de 30mn et en dit un peu plus.vous pouvez vous inscrire sur sa page fb.Merci mr poupard
Merci Renaud
Très bonne astuce ton histoire de marche pour garder le rythme.
Je suis index 0 avec 40 ans de golf et enfin un « truc » concret pour garder le rythme sous pression
Maintenant , j attends les compètes pour mettre ça en place
Merci renaud pour cette superbe vidéo. Avec toi on dirait que le golf est facile. Je vais suivre tes conseils
Continue
Herve
merci Renaud ,pour cette vidéo très intéressante ,je vais essayer de mettre en pratique
Merci Renaud, pour toutes ces vidéos, et votre approche dans ce sport.
Une fois de plus le rythme et la fluidité du geste qui font que la balle part comme il faut et là où on l’espère tant, et sans force. Encore une lutte contre l’ego qui nous trompe sur le fait que effectivement cela n’a rien a voir avec la force.
A mettre en place des que possible.
Bonjour Renaud
Merci pour cette approche du golf qui me convient plus que tout.
Y’a plus qu’a…(des que cela sera possible)
Bonjour
Bonne vidéo pour démocratiser la swing.
D’ ailleurs à quand la démocratisation du golf en France ?
Alix
Bonjour et merci. C’est toujours un régal de vous écouter et de vous voir jouer.
Vos explications sont toujours très limpides et votre swing est excellent.
Vous êtes toujours relâché avec un bon rythme, une très bonne rotation et un finish toujours équilibré.
Je reconnaîtrais votre silhouette en ombre chinoise à l’état statique et dynamique parmi une foultitude de swings.
Un grand merci.
Merci !
Leçon toujours limpide et génératrice d’espoir !
Ça a l’air tellement simple quand on vous voit pratiquer.
Encore déconfiné-confiné. lorsque je serais déconfiné-déconfiné et surtout libre d’aller sur un practice, j’essaierai. Ce swing me plait par sa simplicité (apparente car n’est véritablement simple dans le golf. Sinon cela se saurait et nous serions tous Tiger W.). Merci bien.
j’étais professeur et professionnel de danse classique et apprécie énormément votre façon claire d’expliquer un mouvement.
J’apprécie votre pédagogie, il y a tant de similitude entre le golf et la danse, deux sports pourtant difficiles mais combien formidables.
Merci beaucoup
Marie-France
Salut Renaud,
En regardant vos vidéos chaque jour,bien expliquées je me suis amélioré et j ai développé une passion,
Je joue au quebec ,merci