Comment éliminer le fameux coup d’épaule

Dans cette vidéo, Renaud Poupard nous explique comment corriger l’une des erreurs les plus courantes chez les golfeurs amateurs : le fameux « coup d’épaule ». Ce mouvement erroné, qui consiste à revenir par-dessus le plan de swing lors du downswing, entraîne souvent des balles qui partent directement à gauche ou des slices vers la droite.

L’origine du coup d’épaule

Renaud insiste sur un point essentiel : le coup d’épaule n’est pas une erreur isolée, mais la conséquence d’une compensation dûe à un autre problème, généralement un mauvais alignement. En effet, 70 à 90 % des joueurs s’alignent trop à droite de leur cible, sans s’en rendre compte. Cette erreur pousse le corps à compenser en ramenant le club par-dessus pour réorienter la balle vers la cible.

Comment corriger le coup d’épaule ?

  1. Vérifier l’alignement : Utilisez des baguettes d’alignement ou un club posé au sol pour vous assurer que vos pieds sont parallèles à la ligne de jeu. Faites-vous filmer ou demandez à un ami de vérifier votre posture.

  2. Exagérer la correction : Si vous avez tendance à vous aligner trop à droite, alignez-vous légèrement à gauche pour rééduquer votre perception visuelle.

  3. Faire confiance à la gravité : Laissez tomber le club naturellement lors du downswing. Un balancier naturel suit la gravité, sans effort supplémentaire pour revenir par-dessus.

  4. Travailler le relâchement : Un des fondamentaux du swing est le relâchement. Moins vous forcez, plus votre mouvement sera fluide et efficace.

Exercices pratiques

  • Alignement au practice : Posez un club au sol pour vérifier votre alignement à chaque frappe.

  • Filmez-vous : Analysez vos vidéos pour détecter d’éventuels décalages dans votre posture.

  • Sensations de chute : Travaillez la sensation de « laisser tomber » le club au début de la descente.

Le coup d’épaule est souvent la conséquence d’une erreur d’alignement. En corrigeant votre posture et en adoptant un swing plus naturel basé sur la gravité, vous réduirez progressivement ce défaut. Rendez-vous sur le parcours ou au practice pour tester ces conseils et améliorer votre jeu !

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Articles relatives

Recevez gratuitement dans votre boîte email ma série de 8 vidéos RRRE !

Je vous y détaille les 4 fondamentaux dynamiques communs à tous les bons joueurs !