Retrouver rapidement un swing efficace

Dans cette vidéo tournée sur le magnifique parcours de Tabaccoro, je partage des conseils pour retrouver un swing efficace, même après une mauvaise phase. Au lieu de se concentrer sur des détails techniques, je vous encourage à adopter une vision globale et simple du swing. Voici les trois étapes clés pour atteindre cet objectif.

1. Adopter la Philosophie du Balancier

La première étape consiste à concevoir le swing comme un balancier, une vision qui vous aide à garder un mouvement fluide et naturel. En effet, « swing » signifie littéralement « balancier » ou « balançoire ». Comme une balançoire attachée à un socle stable, votre swing doit se faire autour d’un centre d’équilibre, tout en laissant la gravité agir. Une posture stable et équilibrée est essentielle pour permettre au club de se déplacer sans contrainte, créant ainsi un mouvement naturel et efficace.

Exercice Pratique : La Gravité au Service de votre Swing

Pour adopter cette philosophie, laissez simplement le club tomber dans vos mains, sans forcer. Ressentez la gravité guider le mouvement. Cela vous aide à éliminer les tensions et à retrouver un swing naturel, proche de la sensation d’un pendule.

2. Maitriser la Rotation du Corps

La deuxième étape repose sur la mécanique de la rotation. Contrairement aux idées reçues, le swing n’est pas généré par les bras ou les poignets, mais par une rotation du corps autour de la colonne vertébrale. En adoptant cette rotation équilibrée, vous permettez aux bras et au club de suivre naturellement le mouvement sans effort supplémentaire.

Astuce pour la Rotation : Concentrez-vous sur l’Axe de votre Corps

Imaginez que votre colonne vertébrale est l’axe de votre balancier. Lorsque vous effectuez le backswing (rotation vers la droite pour les droitiers), et lors du finish (rotation vers la gauche), gardez votre corps en rotation autour de cet axe. Cette approche minimise les mouvements parasites et rend le swing plus stable.

3. Garder l’Œil sur la Cible

La dernière étape consiste à se focaliser sur la cible plutôt que sur la technique. Sur le parcours, votre objectif est d’atteindre le green, pas de vous perdre dans des pensées techniques. Visualisez votre trajectoire idéale et imaginez l’endroit où la balle doit atterrir. En maintenant cette image en tête, vous réduisez les distractions mentales et améliorez la précision de vos coups.

Exemple : Lancer une Balle à la Main

Imaginez que vous devez lancer une balle à la main. Si vous pensez à chaque mouvement technique, vous risquez de perdre en précision. Au lieu de cela, concentrez-vous sur la cible et laissez votre corps réagir naturellement.

Conclusion : Trois Clés pour un Swing Serein

Pour résumer, un swing efficace repose sur trois piliers :

  1. Le balancier : Laissez le club se balancer librement autour d’un centre d’équilibre stable.
  2. La rotation du corps : Tournez votre corps de manière fluide, sans mouvements parasites.
  3. La focalisation sur la cible : Sur le parcours, concentrez-vous sur l’endroit où vous voulez que la balle atterrisse.

En appliquant ces principes simples, vous retrouverez un swing naturel et efficace. Et pour approfondir votre technique, je vous invite à vous inscrire à la newsletter de mon blog, où vous recevrez une série de vidéos sur les bases fondamentales et dynamiques du swing. À bientôt sur le green !

5 réponses

  1. Bonjour Renaud ,
    Je suis abonné à la newsletter et j’avoue que la série des fondamentaux est exceptionnelle !
    Merci pour cette nouvelle vidéo pleine de bon sens.
    Nous avons effectivement tendance à nous poser beaucoup trop de questions. Ces nouveaux conseils m’ont permis de recentrer mon attention sur quelque chose de plus simple.
    Bravo, et continuez à nous envoyer ces vidéos si utiles.
    Amitiés, Charles

    1. Merci Charles de votre fidélité et de vos interventions sur les vidéos RRRE, je suis vraiment heureux qu’elles vous aident à ce point.
      A bientôt,
      Renaud

  2. Une fois de plus magnifique video, cher Renaud, peut être la meilleure de toutes s’il fallait absolument faire un choix. Les exemples et comparaisons sont remarquablement choisis; « inoubliables » et donc vraiment utiles à long terme.
    En outre, j’ai déjà eu l’occasion de le souligner; tes videos sont très généreuses; tu donnes tout!
    Rien à voir avec les accroches du type » Je vous donne un petit truc, vous payez cash et vous allez voir ce que vous allez voir! »
    Superbe ton idée de traduire en français le mot « swing » c’est un magnifique rappel pour tous les golfeurs.

  3. Bonjour Renaud, pour un éternel débutant que je suis, (hélas !!!!), je trouve que la simplicité (mais très efficace) de tes explications ainsi que les différentes comparaisons que tu fais du swing avec le jet de pierre ou du balancier, m’aide à comprendre ce qu’il faut (essayer) de faire. Merci, je regarde toujours avec beaucoup d’intérêts et de plaisir tes différentes vidèos.
    Au plaisir de se rencontrer peut être un jour sur un green ou………ou devant un verre !!!
    Christian

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Articles relatives

Recevez gratuitement dans votre boîte email ma série de 8 vidéos RRRE !

Je vous y détaille les 4 fondamentaux dynamiques communs à tous les bons joueurs !